jak napisac

[...] zniosę P.S. Coś musiałem napisać żeby wypowiedź była dłuższa bo by się moderator doczepił, następnym razem walne coś o piątkowych erotykach polsatu Pewnie mnie tu połowa SFD wyśmieje, ale... jak dopisać sobie coś pod wypowiedziami? Podczas zmieniania info w profilu nie moge tego znaleźć. Zmieniony przez - Adi_nrXX w dniu 2004-06-06 10:55:47

Wyniki siłowe na klatę masz nawet przyzwoity, gorzej jest z przysiadem. Jak ćwiczysz sztuki walki, to jest twój priorytet to sylwetka nie jest priorytetem , mogłeś do napisać od razu, najważniejsza, tylko siła dynamika, technika. Ja bym Tobie cykl rozpisał, w twoim przypadku , ale ju tu nie rządzę. Znam po prostu dużo ludzi co ćwiczą sporty [...]

Wyzwanie jest ciekawe. Na forum masz takich ludzi jak Koniu151, domer, TomQ_MAG, flex1976, Ronnie220, Hubert_81 Spróbuj napisać do kogoś z nich. Może się podejmą wyzwania ;-)

Na forum są wzory do wyliczenia zapotrzebowania, jak i również jest dostepny kalkulator online, http://potreningu.pl/calculators Aby napisać ile mneij więcej potzrebujesz tzreba znac mase wzrost, jaki masz cel ilość treningów itp. a jak obecnie jadasz wg tego http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html

[...] pomogłabym, ale szklana kula właśnie w naprawie A może by napisać do nich i sprawdzić przez e-mail: niektórzy wpisują swoje dane w książkach mejlowych - bazach danych (jak w onecie) Spice, no nie wiem czy miast by Ci coś dało... Gdyby okazało się że to np. Warszawa [...]

rozumiem jodan z twojej wypowiedzi, że na karierę w Judo za późno poza tym skoro twierdzisz że AZSy to II liga to może jednak wybiorę to BJJ, chyba że zna ktoś z Łodzi sekcję z AZSu i może coś o niej napisać, jak z poziomem nauczania na niej ?

Historia powstania suplementu. Zdjęcia byly, wysiłek był, może teraz cos pisemnego? Proponuje konkurs historyczny tzn. Mamy napisać historie jak powstał dany suplement ( może być jakiś który wychodzi dopiero na rynek od hi teca, tematyka dowolna krasnoludu, ii wojna swiatowa itp) Liczy sę pomysł, merytoryka i to by opowieść była ciekawa i sie nie [...]

Nie napisałeś nic o sobie, czy coś trenujesz, jak jesz, itp. Nie mamy wystarczająco dużo informacji, żeby napisać coś konkretniejszego. W każdym razie podstawa to właściwy sposób odżywiania się i właściwe ćwiczenia. Nie "spadnie Ci" raczej tylko z ud, tłuszcz poleci równomiernie. Jeżeli uda są Twoim słabym punktem i to właśnie na nich [...]

Zaawansowany jestes jak cholera Nie tykaj nic poza prostym splitem albo fbw. Waga za mala, osiagi zadne. Zacznij jesc I cwiczyc. Jakbys ze 100 kg wazyl - to bys mogl tak napisac, jak napisales...

[...] miesniowej w ciagu roku i sie powykrzywiac a np 8kg i troszke naprostowac to wybieram to drugie ;) Raczej kaloryfer z zaawansowana lordozo i wypchanym brzuchem do przodu jak kobieta w 8miesacy ciąży jest mniej estetyczna niz szczuply facet z plaskim brzuchem a mniej rozwinietymi miesniami ;) 2. A więc rozumiem, zeby rozwijac brzuch i plecy. [...]

dobra jak bede w domu sprobuje jeszcze raz napisac

[...] Ci się pomyliła :/ Najpierw się układa dietę ćwiczy, a potem się myśli nad uzupełnieniem diety czyli odżywkami, a skąd teraz wiesz czy w diecie braknie Ci węgli/białka czy tego i tego i czy nie lepiej będzie jak kupisz gainera,bulka, albo carbo ?? btw. mariusz po co piszesz 2 razy to samo ?? Nie zaśmiecaj jak nie chcesz napisać nic nowego Pozdro

Ah.. zapomnialem napisac - nie kupuje surówek , sam je robie ale musialem cos wrzucic zeby zapelnic jakos kalorie eheh ;) zazwyczaj robie z pekinki lub sałaty + pomidor , ogorek , papryka + do tego dorzucam buraczek ;) ROZUMIEM, ALE KOLEGO- WARZYW NIE WLICZAMY W BILANS I JEMY JE W ILOSCI MIN.800G DZIENNIE. WLICZASZ TYLKO KUKURYDZE, ZIEMNIAKI, [...]

[...] mam w UK. pojęcie "przyjaciel" jest dla mnie coraz bardziej "elitarne" po 3ch latach w uk widze kto był przyjacielem a kto kolegą z pracy/podwórka itp jak do kogoś napiszę to połowa nawet nie odpisze, bądź odpisze od niechcenia i to nie gadka że ktoś ma życie/sprawy itp, był czas że robiłem po 80h na tydzień i miałem czas [...]

[...] brac bo czytalem ze po 3 to wystarczy .wiem ze powinienem cos w zastrzykach ale ten co mi robil wyjechal a sam nie umiem i nie chce cos z...bac.bo wolal bym tescia deczke iwinko z oxandrolonem.moglbys mi to napisac jak powinno sie brac.chyba ze kogos znajde co ogarnia wbicie.bo to bym wolal. Zmieniony przez - szeryf-81 w dniu 2008-08-24 20:32:22

[...] napisać? no to po cholerę wogóle trenujesz, skoro zakąłdasz, ze ktoś kogo nigdy nie widziałeś pokona cie tylko z racji wykonywanego zawodu? który z walką wręcz ma tyle samo do czynienia co ty czy ja? to jest właśnie powielanie mitów. piszesz, jak zafascynowany AT dzieciak nigdy nie walczył. w****ia mnie takie dołowanie siebie i innych.

mam jeszcze jedno pytannie (zapomiałem napisac ) po ile powtorzen robic? zawsze mykałem 10 8 6 4 przy wszystkim.. czy dobrze? jak teraz dobic?

czesc, mozecie napisac jak tam wyglądają zarobki, jaka jest podstawowa płaca na godzine? znajomy matki mieszka w kanadzie, mysle zeby tam smignąc, bo tu w Irlandii to juz mi d..a zmiekła od tego nieustannego deszczu

mysle ze jak jest nie zanizony to 400 kopie juz pozadnie. Niestety wg mnie wiekszosc jest konkret zanizonych. @elit mozesz napisac co mu sie dzialo? Zmieniony przez - lestat1986 w dniu 2012-07-15 20:21:20

Już się wystraszyłem...Tak to ja też sobie mogę napisać cuda wianki ;-) Akurat do Ostrovitu/Ostrowi mam full zaufanie jak do praktycznie żadnej innej firmy. Zmieniony przez - Eltoro_KrK w dniu 2011-11-22 14:01:34 To napisz. Ja rozumiem sympatie do ostrovitu, ale bez przesady. Skoro jakieś odchyły były to znaczy, że są. Czy takie? Nie wiem. Ale [...]